![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG_1022-768x1024.jpg)
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:3464cal)
朝ご飯:だし雑炊(232Kcal)
昼ご飯:だし雑炊(232Kcal)
夜ご飯:焼き肉(推定3000Kcal)
〜朝ご飯〜 だし雑炊(232Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG_1011-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6221612c4cb672f1394c885b1ae5536b-150x150.jpg)
キャベツ
やはりこれが無難に美味しいですね
〜昼ご飯〜 だし雑炊(232Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6221612c4cb672f1394c885b1ae5536b-150x150.jpg)
キャベツ
今回は、鶏肉のミンチを使って作った時に気づいたのですが、鶏肉はミンチ肉を使うのが良いと思いました笑
〜夜ご飯〜 焼き肉(推定3000Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG_1016-1-768x1024.jpg)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG_1017-768x1024.jpg)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG_1020-768x1024.jpg)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/IMG_1023-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/cbee8b78a64e5edd2a103f3a85c38dac-e1635550484522-150x150.png)
キャベツ
今日は職場の後輩と焼肉に行きました!
そしてここの焼き肉は釜で炊いたご飯が凄く美味しいんです!
また3合分のご飯を食べてしまいました、、、
今週の金曜日に健診の結果がわかるのですが、正直大丈夫なのか不安になってきました
って事で今回はここまでです!終わり!
コメント