皆さんこんにちは。
さあ、いよいよ夏が始まりますね！
キャベツもいよいよ本格的にダイエットを開始します！
一人でやっていると中々、毎日の体重、体の変化が分からないのでブログの方で日々の体の変化を更新して、自分でも後で見直せれば良いな、と思いダイエットを記録にしていこうと思います！
キャベツの活動代謝エネルギー量は?
(基礎代謝量)1,528.104kcal
(運動量レベル係数)1.55
(活動代謝エネルギー量)1,528.104×1.55=2368kcal
はい、といわけでこれが、僕の活動代謝エネルギー量になります。
今後は、この数値が基準になっていきますね。
今日の摂取カロリー
朝食：なし
昼食：ダッカルビ丼・・・約700kcal
夜飯：オートミール飯・・・約800kcal
デザート:桃・・・85kcal
デザートは贅沢に桃です！
スーパーで50%OFF!で250円！安い！！！
即買いでしたね！笑
まあ、無理の無いようにダイエットは続けないと意味ないですからね笑
継続は力なりです！
こんな感じで記録にしていく予定です。
しかし、、、
キャベツ
僕って写真で見ると結構体ガリガリなんだな笑
今後の体重と体の変化に期待ですね笑
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