今日の摂取カロリー(トータルカロリー:2100cal)
朝ご飯:パスタ(500Kcal)
昼ご飯:トンカツ定食(800Kcal)
夜ご飯:オートミール(フルーツヨーグルト)(700Kcal)+ラムネ(100Kcal)

キャベツ
昨日、夜ごはんが少なくて朝からしっかりパスタにしました笑
〜朝ご飯〜 パスタ(500Kcal)


キャベツ
今日は朝からニンニク入りのパスタです!
いっぱい入れました笑
〜昼ご飯〜 トンカツ定食(800Kcal)

キャベツ
お昼はトンカツの誘惑に負けました笑
〜夜ご飯〜 オートミール(フルーツヨーグルト)(700Kcal)+ラムネ(100Kcal)


キャベツ
今日はオートミール入りのフルーツヨーグルトです。
ってか、これが楽でついつい作ってしまう、、、
という事で今回はここまで。終わり。
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