今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2100cal)
朝ご飯：パスタ（500Kcal）
昼ご飯：トンカツ定食（800Kcal）
夜ご飯：オートミール（フルーツヨーグルト）（700Kcal）＋ラムネ（100Kcal）
キャベツ
昨日、夜ごはんが少なくて朝からしっかりパスタにしました笑
〜朝ご飯〜 パスタ（500Kcal）
キャベツ
今日は朝からニンニク入りのパスタです！
いっぱい入れました笑
〜昼ご飯〜 トンカツ定食（800Kcal）
キャベツ
お昼はトンカツの誘惑に負けました笑
〜夜ご飯〜 オートミール（フルーツヨーグルト）（700Kcal）＋ラムネ（100Kcal）
キャベツ
今日はオートミール入りのフルーツヨーグルトです。
ってか、これが楽でついつい作ってしまう、、、
という事で今回はここまで。終わり。
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