今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2100cal)
朝ご飯：オートミール（フルーツ牛乳）（800Kcal）
昼ご飯：オートミール（フルーツ牛乳）（800Kcal）
夜ご飯：そば（500Kcal）
キャベツ
今日も筋トレをしてフルーツ牛乳です！
美味しいけど我慢ですね〜
休日はいっぱい食べようかな笑
〜朝ご飯〜 オートミール（フルーツ牛乳）（800Kcal）
キャベツ
やはり牛乳とバナナの相性は最高です！
だけど、すごく時短になるから楽ですね〜
〜昼ご飯〜 オートミール（フルーツ牛乳）（800Kcal）
キャベツ
昼もこれ！
最近はやりたい事が多いので
こういうご飯の方が本当に時間短縮につながるからありだと思いますね〜
〜夜ご飯〜 そば（500Kcal）
キャベツ
夜はそばです、、、
食べたいですね、、、
という事で今回はここまで。終わり。
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