今日の摂取カロリー(トータルカロリー:1800cal)
朝ご飯:鶏胸肉と玉ねぎの雑炊(700Kcal)
昼ご飯:オートミール(600Kcal)
夜ご飯: そば(500Kcal)
〜朝ご飯〜 鶏胸肉と玉ねぎの雑炊(700Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_3736-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/image-150x150.png)
キャベツ
朝はこれです
やっぱこれは作り置きしておけるので楽ですね( ^ω^ )
〜昼ご飯〜 オートミール(600Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_3739-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6b47be8eb0b1a8b7238d3c42f340d9d2-e1641733082893-150x150.jpg)
キャベツ
昼はこれです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
やっぱ甘いものは食べたい笑
〜夜ご飯〜 そば(500Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/830b5cdb1358d12963972785e78d53ca-e1635671246759-150x150.png)
キャベツ
夜はこれです〜
もう少し食べたい笑
という事で今回はここまで。終わり。
コメント