今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1800cal)
朝ご飯：鶏胸肉と玉ねぎの雑炊（700Kcal）
昼ご飯：オートミール（600Kcal）
夜ご飯: そば（500Kcal）
〜朝ご飯〜 鶏胸肉と玉ねぎの雑炊（700Kcal）
キャベツ
朝はこれです
やっぱこれは作り置きしておけるので楽ですね( ^ω^ )
〜昼ご飯〜 オートミール（600Kcal）
キャベツ
昼はこれです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
やっぱ甘いものは食べたい笑
〜夜ご飯〜 そば（500Kcal）
キャベツ
夜はこれです〜
もう少し食べたい笑
という事で今回はここまで。終わり。
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