今日の摂取カロリー(トータルカロリー：4046Kcal)
朝ご飯：雑炊（346Kcal）
昼ご飯：雑炊（346Kcal）＋トースト(300Kcal)
夜ご飯：焼肉雑炊（3054Kcal）
作り方
（材料）
- 大麦：300g(2合)(1020Kcal)
- 米：150g(1合)(534kcal)
- 焼肉の塊500g(推定1500Kcal)
- ニンニク：少々
- コチュジャン：少々
- 水：3合分
合計：3054Kcal
キャベツ
今日は家の冷凍庫に入れてあった賞味期限が切れた焼肉の塊をそのまま炊飯器に入れて炊きました笑
〜朝ご飯〜 雑炊（346Kcal）
キャベツ
朝は適量を食べました
〜昼ご飯〜 雑炊（346Kcal）＋トースト(300Kcal)
キャベツ
昼はトーストをデザート代わりに食べました
〜夜ご飯〜 焼肉雑炊（3054Kcal）
キャベツ
夜はまさかのご飯３合分を食べてしまいました笑笑
僕って本当に大食いだと思いました笑
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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