今日の摂取カロリー(トータルカロリー:4400cal)
朝ご飯:おにぎり×2(400Kcal)
昼ご飯:フルーツ牛乳(400Kcal)+チョコ(1000Kcal)+シュークリーム×2(1000Kcal)
夜ご飯: フルーツポンチ(800Kcal)+味噌ラーメン(800Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/f985f551a0ce577af2bb1a719442d1a3-e1635671426346-150x150.png)
キャベツ
今日はランニングを10kmやりました!
暑かったけど、最近は部屋に引きこもっているので
良い運動になりました〜(๑>◡<๑)
〜朝ご飯〜 おにぎり×2(400Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/image-150x150.png)
キャベツ
朝はこれです
〜昼ご飯〜 フルーツ牛乳(400Kcal)+チョコ(1000Kcal)+シュークリーム×2(1000Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_3032-768x1024.jpg)
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![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6b47be8eb0b1a8b7238d3c42f340d9d2-e1641733082893-150x150.jpg)
キャベツ
昼はなぜかお菓子メイン笑
うまいですけどね笑
〜夜ご飯〜 フルーツポンチ(800Kcal)+味噌ラーメン(800Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_3056-768x1024.jpg)
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![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/830b5cdb1358d12963972785e78d53ca-e1635671246759-150x150.png)
キャベツ
夜は、ランニング後という事で、「さっぱりしたものが食べたい」って思ってなぜか「フルーツぽんち」を作って食べました!流石に多かったと思ったんですが、全部食べれました)^o^(
ってか、その後、カップラーメンも食べちゃいました( ̄∇ ̄)笑
という事で今回はここまで。終わり。
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