今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1495cal)
朝ご飯：なし（0Kcal）
昼ご飯：玄米（495Kcal）
夜ご飯：トンカツ定食（1000Kcal）
キャベツ
今日は玄米を多めに炊いて食べました〜
〜朝ご飯〜 なし（0Kcal）
キャベツ
朝は眠くて食べませんでした笑
〜昼ご飯〜 玄米（495Kcal）
キャベツ
お昼は玄米２合(300g)だけです！
というか、おかずがなかったんですよね〜
ただ、お腹が空いていたので玄米だけ沢山あります笑
味付けは、「めんつゆ」と「あおさ」です！
普通に美味かったですよ〜
〜夜ご飯〜 唐揚げ定食（1000Kcal）
キャベツ
夜はしっかりおかずがあるものにしました〜
という事で今回はここまで。終わり。
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