今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1840Kcal)
朝ご飯：お菓子（576Kcal）
昼ご飯：オクラと鳥肉のカレー炊き込みご飯（632Kcal）
夜ご飯：オクラと鳥肉のカレー炊き込みご飯（632Kcal）
作り方
（材料）
- 米：100g(356Kcal)
- オクラ：80g(7本)(24Kcal)
- 鶏胸肉：676g(731Kcal)
- パプリカ：360g(2個)(108Kcal)
- 水：100g
- カレー粉(エスビーカレー粉)：大さじ２
- 塩：10g
合計：1264Kcal
キャベツ
今日は、以前作った「オクラと鳥肉のカレー雑炊」の炊き込みご飯を作ろうと思い、水分量を少なくして作ってみました。ただ、結果から言うと、野菜からの水分を計算しきれず、結局雑炊みたいになってしまいました笑
朝ご飯：お菓子（576Kcal）
キャベツ
朝は、ご飯を作っていなかったのでお菓子です笑
〜昼ご飯〜 オクラと鳥肉のカレー炊き込みご飯（632Kcal）
キャベツ
お昼は弁当！
美味しい！！
夜ご飯：オクラと鳥肉のカレー炊き込みご飯（632Kcal）
キャベツ
全部食べてもカロリー計算しているから
罪悪感なしで夜ご飯も食べれました笑
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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