今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1547Kcal)
朝ご飯：ごま油パスタ（471Kcal）
昼ご飯：だし雑炊（352Kcal）＋チョコ(372Kcal)
夜ご飯：だし雑炊（352Kcal）
（材料）
- 玄米：150g(248Kcal)
- 鶏もも肉：220g(256Kcal)
- 赤味噌：100g(200Kcal)
- だし：600mℓ
合計：704Kcal
キャベツ
今回は赤味噌を使って作りました！
前回は合わせ味噌だったのですが、赤味噌も美味しかったです！
あと、今回は、味噌はティーパックに入れて作ってみました！
理由は、味噌を直接入れると炊飯器の掃除が大変なので、ティーパックに入れたら楽になればと思い、入れました笑
結果は、まあやっておいて正解でしたね笑
ただ、味噌がティーパックの中に大量に残っていたので、炊き上がった後に中身を出しました笑
〜朝ご飯〜 ごま油パスタ（471Kcal）
キャベツ
朝はパスタにしました！
当然、ニンニクは入れています！笑
〜昼ご飯〜 だし雑炊（352Kcal）＋チョコ(372Kcal)
キャベツ
昼はチョコも食べてしまいました笑
〜夜ご飯〜 だし雑炊（352Kcal）
キャベツ
少し硬めの雑炊でしたが
美味しかったです！
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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