ランニングには暑い季節ですね笑

キャベツの日常
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:2038cal)

朝ご飯:レタスと鶏肉の雑炊(394Kcal)

昼ご飯:餃子定食(800Kcal)

夜ご飯:レタスと鶏肉の雑炊(394Kcal)+フルーツ牛乳(450Kcal)

キャベツ
キャベツ

今日は仕事おわりにランニングをしましたが、めっちゃ暑くて驚きました笑

もう夏ですね〜

実は今週の月曜に続けて今日は12Kmという事で体が壊れそうです笑


〜朝ご飯〜  レタスと鶏肉の雑炊(394Kcal)

キャベツ
キャベツ

朝はこれ!

ってか、これ何も考えなくていいのでめっちゃ楽ですね笑

〜昼ご飯〜 餃子定食(800Kcal)

キャベツ
キャベツ

昼は餃子です!

まあ、これは食べたくて選んじゃいました笑

〜夜ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊(394Kcal)+フルーツ牛乳(450Kcal)

キャベツ
キャベツ

夜は雑炊を食べた後に、フルーツジュースを作りました!

具材は、バナナ、冷凍マンゴー、冷凍キウイと牛乳です!

フルーツの比率を多めにして作ったら、普通に甘くて驚きました笑

マジでデザートです!


という事で今回はここまで。終わり。

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