今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2038cal)
朝ご飯：レタスと鶏肉の雑炊（394Kcal）
昼ご飯：餃子定食（800Kcal）
夜ご飯：レタスと鶏肉の雑炊（394Kcal）＋フルーツ牛乳（450Kcal）
キャベツ
今日は仕事おわりにランニングをしましたが、めっちゃ暑くて驚きました笑
もう夏ですね〜
実は今週の月曜に続けて今日は12Kmという事で体が壊れそうです笑
〜朝ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊（394Kcal）
キャベツ
朝はこれ！
ってか、これ何も考えなくていいのでめっちゃ楽ですね笑
〜昼ご飯〜 餃子定食（800Kcal）
キャベツ
昼は餃子です！
まあ、これは食べたくて選んじゃいました笑
〜夜ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊（394Kcal）＋フルーツ牛乳（450Kcal）
キャベツ
夜は雑炊を食べた後に、フルーツジュースを作りました！
具材は、バナナ、冷凍マンゴー、冷凍キウイと牛乳です！
フルーツの比率を多めにして作ったら、普通に甘くて驚きました笑
マジでデザートです！
という事で今回はここまで。終わり。
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