今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2800cal)
朝ご飯：レタスと鶏肉の雑炊（500Kcal）＋フルーツ牛乳（450Kcal）
昼ご飯：ステーキ定食（900Kcal）
夜ご飯：レタスと鶏肉の雑炊（500Kcal）＋フルーツ牛乳（450Kcal）
キャベツ
今日は昨日の反動でめちゃくちゃ体の調子が悪くて、「栄養を取らないと倒れる」という危機感からめっちゃご飯を食べました笑
〜朝ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊（500Kcal）＋フルーツ牛乳（450Kcal）
キャベツ
朝にフルーツ牛乳を飲みましたが、やはりめっちゃうまい！
普通にデザートの甘さしかないのにめっちゃ甘く感じました笑
〜昼ご飯〜 ステーキ定食（900Kcal）
キャベツ
昼はステーキがあったので食べました〜笑
〜夜ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊（500Kcal）＋フルーツ牛乳（450Kcal）
キャベツ
夜も雑炊です！
普通にいっぱい食べてもお腹がいっぱいになるのでいいですね笑
という事で今回はここまで。終わり。
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