
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:2800cal)
朝ご飯:レタスと鶏肉の雑炊(500Kcal)+フルーツ牛乳(450Kcal)
昼ご飯:ステーキ定食(900Kcal)
夜ご飯:レタスと鶏肉の雑炊(500Kcal)+フルーツ牛乳(450Kcal)

キャベツ
今日は昨日の反動でめちゃくちゃ体の調子が悪くて、「栄養を取らないと倒れる」という危機感からめっちゃご飯を食べました笑
〜朝ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊(500Kcal)+フルーツ牛乳(450Kcal)




キャベツ
朝にフルーツ牛乳を飲みましたが、やはりめっちゃうまい!
普通にデザートの甘さしかないのにめっちゃ甘く感じました笑
〜昼ご飯〜 ステーキ定食(900Kcal)

キャベツ
昼はステーキがあったので食べました〜笑
〜夜ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊(500Kcal)+フルーツ牛乳(450Kcal)


キャベツ
夜も雑炊です!
普通にいっぱい食べてもお腹がいっぱいになるのでいいですね笑
という事で今回はここまで。終わり。
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