今日の摂取カロリー(トータルカロリー:4300cal)
朝ご飯:オートミール(フルーツ牛乳)(800Kcal)
昼ご飯:そば(500Kcal)
夜ご飯:焼肉食べ放題(推定3000Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/f985f551a0ce577af2bb1a719442d1a3-e1635671426346-150x150.png)
キャベツ
今日は元々後輩と焼肉の食べ放題に行く約束をしていたので、昨日からご飯の量を減らしていました笑。あと、今日は雨ですからね!走りたくても走れません笑
って言い訳かな笑
〜朝ご飯〜 オートミール(フルーツ牛乳)(800Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2465-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/image-150x150.png)
キャベツ
朝はこれ!
物足りないけど、我慢ですね笑
〜昼ご飯〜 そば(500Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6b47be8eb0b1a8b7238d3c42f340d9d2-e1641733082893-150x150.jpg)
キャベツ
夜の為に昼も我慢です!
〜夜ご飯〜 焼肉食べ放題(推定3000Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2467-768x1024.jpg)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2473-768x1024.jpg)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2474-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/830b5cdb1358d12963972785e78d53ca-e1635671246759-150x150.png)
キャベツ
夜は待ちに待った焼肉!
めっちゃ食べました笑
やっぱ肉はうまい!!!笑
帰りはスタバのマンゴーフラペチーノを飲みました笑
めっちゃデザート食べてましたが、
スタバのジュースは別腹の様に飲む事ができました笑
という事で今回はここまで。終わり。
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