
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:1854Kcal)
朝ご飯:チョコ(1116Kcal)
昼ご飯:だし雑炊(252Kcal)+フルーツヨーグルト(184Kcal)+キウイ(50Kcal)
夜ご飯:だし雑炊(252Kcal)
作り方





(材料)
- 玄米:150g(248Kcal)
- 鶏もも肉:220g(256Kcal)
- 塩:10g
- 水:600mℓ
合計:504Kcal

キャベツ
今日は味付けを塩だけにしてみました!
シンプルな味付けの方が良いかな〜と思ったのですが
塩もありでした!だけど、、、
物足りなくて、焼き肉のタレをかけて食べちゃいました笑
〜朝ご飯〜 チョコ(1116Kcal)


キャベツ
今日も朝からチョコレートが沢山食べたくて食べてしましましたね笑
最近は、なぜかチョコレートが食べたくて仕方ないです笑
〜昼ご飯〜だし雑炊(252Kcal)+フルーツヨーグルト(184Kcal)+キウイ(50Kcal)


キャベツ
キウイは安定の美味しさですね
とりあえず毎日1個は食べたくなってますね
〜夜ご飯〜 だし雑炊(252Kcal)

キャベツ
まあ、味付けは物足りなかったので
胡椒や焼き肉のタレを掛けました!
あ、ちなみに塩だけでも美味しいですからね笑
という訳で、今回はここまでです!終わり!
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