今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1800cal)
朝ご飯：フルーツヨーグルト（500Kcal）
昼ご飯：玄米（500Kcal）
夜ご飯：唐揚げ定食（800Kcal）
キャベツ
今日は朝ランニングした後に、フルーツヨーグルトを食べたんですが
ヨーグルトと冷凍フルーツを混ぜるとアイスクリームみたいになるんですが
運動後のこれはめっちゃ美味しかったです。
〜朝ご飯〜 フルーツヨーグルト（500Kcal）
キャベツ
これはめっちゃうまいですね〜
〜昼ご飯〜 玄米（500Kcal）
キャベツ
美味かったです
〜夜ご飯〜 唐揚げ定食（800Kcal）
キャベツ
夜はどうしてもしっかりしたものを選んでしまいますね〜
という事で今回はここまで。終わり。
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