今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2100cal)
朝ご飯：フルーツ牛乳（オートミール）（800Kcal）
昼ご飯：パスタ（800Kcal）
夜ご飯: そば(500Kcal）
〜朝ご飯〜 フルーツ牛乳（オートミール）（800Kcal）
キャベツ
朝はこれがいいですね笑
っていうか、疲れて料理する元気もないからこれですら面倒でした笑
〜昼ご飯〜 パスタ（800Kcal）
キャベツ
昼はお腹空いてパスタにしました笑
〜夜ご飯〜 そば(500Kcal）
キャベツ
夜はそばです！
暑くてこれしか食べれません、、、泣
という事で今回はここまで。終わり。
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