今日の摂取カロリー(トータルカロリー：4400cal)
朝ご飯：おにぎり×2（400Kcal）
昼ご飯：フルーツ牛乳（400Kcal）＋チョコ（1000Kcal）＋シュークリーム×2（1000Kcal）
夜ご飯: フルーツポンチ(800Kcal）＋味噌ラーメン(800Kcal）
キャベツ
今日はランニングを10kmやりました！
暑かったけど、最近は部屋に引きこもっているので
良い運動になりました〜(๑>◡<๑)
〜朝ご飯〜 おにぎり×2（400Kcal）
キャベツ
朝はこれです
〜昼ご飯〜 フルーツ牛乳（400Kcal）＋チョコ（1000Kcal）＋シュークリーム×2（1000Kcal）
キャベツ
昼はなぜかお菓子メイン笑
うまいですけどね笑
〜夜ご飯〜 フルーツポンチ(800Kcal）＋味噌ラーメン(800Kcal）
キャベツ
夜は、ランニング後という事で、「さっぱりしたものが食べたい」って思ってなぜか「フルーツぽんち」を作って食べました！流石に多かったと思ったんですが、全部食べれました)^o^(
ってか、その後、カップラーメンも食べちゃいました(￣∇￣)笑
という事で今回はここまで。終わり。
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