玄米を食生活に取り入れてみた件について#ボディメイク#筋トレ#減量#ダイエット#玄米#食生活

皆さんこんにちは。

皆さんってご飯(白米)食べますか？笑

変な質問になってしまいすいません笑

なんでこんな質問をしたかと言うと、、、

ダイエットやボディメイクをしている人の中には、結構、玄米を食べている人が多いので

皆さんはどうなのかと思いまして笑

ちなみに、、、

まあ、ちょっと大袈裟に言いましたが、

詳しく話すと、「自宅では食べません！」ってのが正解ですね笑

なぜなら、、、

これはマジです笑

あと、最近はカロリーばかり計算していたので

と思ったからです笑

しかし、最近は若干オートミールに飽きてきた所があるので

白米を家で食べてみようかな？って事で今回、「玄米」を食生活に取り入れてみました笑

白米と玄米の違いについて・・・

って事で簡単ではありますが、白米と玄米の違いをみてみたいと思います。

皆さんが知っている様なデータをグラフにして見える化してわかる範囲で言える事は・・・

って印象ですね笑

って事で、今回の食事は・・・

はい、って事で今回はここまでです。

終わり！