今日の摂取カロリー(トータルカロリー:1554cal)
朝ご飯:オートミール(327Kcal)
昼ご飯:中華丼(900Kcal)
夜ご飯: オートミール(327Kcal)
〜朝ご飯〜 オートミール(327Kcal)

(材料)
- オートミール:30g(110kcal)
- ギリシャヨーグルト:100g(93kcal)
- バナナ:90g(84kcal)
- マンゴー:30g(21kcal)
- ブルーベリー:40g(19kcal)
- シナモン:少々
合計:327kcal

キャベツ
最近、めっちゃ暑いですね笑。
やはり日々カロリーを記入しないとしないと
全然、食事制限できないのでしっかり載せていきます笑
これは、とりあえずオートミールです!
〜昼ご飯〜 中華丼(900Kcal)

キャベツ
お昼は好きなものを食べました笑
〜夜ご飯〜 オートミール(327Kcal)


キャベツ
夜は朝ご飯と同じです笑。
あとは、横に写っている「炭酸水」を飲んでいます!
最近は、味のない普通の炭酸水を飲んでいます笑。
ということで、今回はここまで!
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