今日からまた1週間が始まりました〜

キャベツの日常
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:2400cal)

朝ご飯:フルーツ牛乳(400Kcal)

昼ご飯:ラーメンと棒棒鶏(1200Kcal)

夜ご飯: オートミール(800Kcal)


〜朝ご飯〜  フルーツ牛乳(400Kcal)

キャベツ
キャベツ

朝は寝不足だったのでこれ!
何とかお腹を膨らまして出勤しました〜笑

〜昼ご飯〜 ラーメンと棒棒鶏(1200Kcal)

キャベツ
キャベツ

昼は会社のラーメンです!

会社でラーメンは久しぶりに食べましたね笑。

普通に美味かった笑。

〜夜ご飯〜  オートミール(800Kcal)

キャベツ
キャベツ

夜これ!

ちょっと量を多めにしました!

やっぱいきなり少なくするとお腹空くので

いっぱい食べても罪悪感の少ないフルーツ多めです笑。


という事で今回はここまで。終わり。

コメント

タイトルとURLをコピーしました