今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2400cal)
朝ご飯：フルーツ牛乳（400Kcal）
昼ご飯：ラーメンと棒棒鶏（1200Kcal）
夜ご飯: オートミール（800Kcal）
〜朝ご飯〜 フルーツ牛乳（400Kcal）
キャベツ
朝は寝不足だったのでこれ！
何とかお腹を膨らまして出勤しました〜笑
〜昼ご飯〜 ラーメンと棒棒鶏（1200Kcal）
キャベツ
昼は会社のラーメンです！
会社でラーメンは久しぶりに食べましたね笑。
普通に美味かった笑。
〜夜ご飯〜 オートミール（800Kcal）
キャベツ
夜これ！
ちょっと量を多めにしました！
やっぱいきなり少なくするとお腹空くので
いっぱい食べても罪悪感の少ないフルーツ多めです笑。
という事で今回はここまで。終わり。
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