今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2200cal)
朝ご飯：フルーツ牛乳（400Kcal）
昼ご飯：海老フライ定食（1000Kcal）
夜ご飯: オートミール（800Kcal）
〜朝ご飯〜 フルーツ牛乳（400Kcal）
キャベツ
朝は寝不足だったのでこれです！
いや〜眠い眠すぎた笑。
〜昼ご飯〜 海老フライ定食（1000Kcal）
キャベツ
昼はこれにしました〜
やっぱ昼は普通に食べます笑。
〜夜ご飯〜 オートミール（800Kcal）
キャベツ
夜これです
今日は昨日に比べフルーツは少なめです笑。
でも美味しいですよ〜
という事で今回はここまで。終わり。
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