今日の摂取カロリー(トータルカロリー:3626cal)
朝ご飯:フルーツ牛乳(オートミール)(700Kcal)
昼ご飯:餃子定食(900Kcal)
夜ご飯:うどん、天丼(668Kcal)+チョコ(552Kcal)+カラムーチョ(309Kcal)+ワッフル(497Kcal)
〜朝ご飯〜 フルーツ牛乳(オートミール)(700Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2756-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/image-150x150.png)
キャベツ
朝はこれです!
美味かったです!
〜昼ご飯〜 餃子定食(900Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6b47be8eb0b1a8b7238d3c42f340d9d2-e1641733082893-150x150.jpg)
キャベツ
昼は唐揚げですね〜
〜夜ご飯〜 うどん、天丼(668Kcal)+チョコ(552Kcal)+カラムーチョ(309Kcal)+ワッフル(497Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2761-768x1024.jpg)
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![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/830b5cdb1358d12963972785e78d53ca-e1635671246759-150x150.png)
キャベツ
夜はオートミールとナッツを追加したフルーツ牛乳です!
これはオートミールが入った事でお腹の満足感がすごくありました〜
という事で今回はここまで。終わり。
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