皆さんこんにちは。
皆さんは会社までどうやって通勤していますか？
自分は会社と自宅の往復、約6kmを徒歩で通勤しているのですが、、、
最近、歳のせいなのかすごく体力的に疲れます笑
なので帰宅した時には、”仕事疲れ”と”徒歩通勤の２つの疲労から帰宅してイスに座ると
すぐ寝落ちしてしまいます、、、
キャベツ
「マジできついんだよなぁ、、、」笑
今日の摂取カロリー
朝食：バナナ（１本）・・・約80kcal
昼食：野菜炒め定食・・・約800kcal
夜飯：オートミール飯・・・約800kcal
もも(1個)・・・約40kcal
今日は昨日食べすぎてしまったので
若干、減らしています。
ただ、改めてカロリーを数値で見ると、、、
キャベツ
「結構食べているんだな」笑
という事に気づけました。
やっぱこうやってカロリーの見える化は大事だな、とつくづく感じましたね笑
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