今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1028Kcal)
朝ご飯：なし（0Kcal）
昼ご飯：鶏肉と白米の雑炊（293Kcal）
夜ご飯：鶏肉と白米の雑炊（293Kcal）＋グミ（442Kcal）
作り方
（材料）
- 米：50g(178kcal)
- 押し麦：50g(170Kcal)
- 鶏胸肉：468g(506kcal)
- 生姜：24g(7Kcal)
- ネギ：70g(20Kcal)
- 水：1L
- 白だし：200g
合計：881Kcal
キャベツ
今日はシンプルな具材で作りました！
我ながら、センスありな味付けでしたね笑
個人的には、もう少し水分を少なくすべきかな、と思ったので次は
水分少なめにしたいと思います！
〜朝ご飯〜 なし（0Kcal）
キャベツ
昨日食べ過ぎたので、朝は食べませんでした笑
〜昼ご飯〜 鶏肉と白米の雑炊（293Kcal）
キャベツ
水分量が多かったですが、やはり美味しかったです笑
〜夜ご飯〜 鶏肉と白米の雑炊（293Kcal）＋グミ（442Kcal）
キャベツ
グミは最近ハマってますね笑
個人的には、「フェットチーネグミ」がめっちゃ美味しいと思います！
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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