今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1561Kcal)
朝ご飯：ミートソースペンネ（514Kcal）
グミ（335Kcal）
昼ご飯：なし（0Kcal）
夜ご飯：白米（712Kcal）
作り方
（材料）
- 米：200g(712kcal)
- 水：266g
合計：712Kcal
キャベツ
本日は、「白米」が食べたくてこれにしました！
まあ、カロリー計算の関係で他の料理を作るのが面倒だったので
これ以外の料理はありません笑
〜朝ご飯〜 ミートソースペンネ（514Kcal）＋ グミ（335Kcal）
キャベツ
今日は朝からストレスが溜まっていたのでグミを爆食いしてしまいました笑
だけど、たくさん食べたつもりだけど、意外にカロリーは低くて、タンパク質が取れるから
「グミ」ってすごいですね〜
〜昼ご飯〜 なし（0Kcal）
キャベツ
今回、普通の白米にしましたが、これだと量が少ないことが分かりました。
やはり、「雑炊」や「炊き込みご飯」にしないとダメですね。
今食べてしまうと、夜ご飯の量がないので昼ご飯は我慢しました笑
〜夜ご飯〜 白米（237Kcal）
キャベツ
普通に美味しいですね笑
ふりかけはないので、刻みのりと醤油を少しかけてます
明日は何にしようかな？笑
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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