今日の摂取カロリー(トータルカロリー:3900cal)
朝ご飯:パン×3(1000Kcal)
昼ご飯:あんかけチャーハン(800Kcal)+春巻き(600Kcal)
夜ご飯: 肉巻きご飯(500Kcal)+アイス×10(1000Kcal)
〜朝ご飯〜 パン×3(1000Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_3752-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/image-150x150.png)
キャベツ
朝はパンです( ^ω^ )
やっぱ旨しですね〜
〜昼ご飯〜 あんかけチャーハン(800Kcal)+春巻き(600Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_3761-1024x768.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6b47be8eb0b1a8b7238d3c42f340d9d2-e1641733082893-150x150.jpg)
キャベツ
昼は友達と中華に行きました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
このあんかけチャーハンは美味かったです!
ただ、量が全体的に多かったです笑
〜夜ご飯〜 肉巻きご飯(500Kcal)+アイス×10(1000Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_3768-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/830b5cdb1358d12963972785e78d53ca-e1635671246759-150x150.png)
キャベツ
夜はこれ!
友達のお母さんが作ってくれたヤツです!
肉巻きのおにぎりを作っていただきました^ ^
あと、暑すぎてアイスも食べすぎてしまいました笑
という事で今回はここまで。終わり。
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