今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1275cal)
朝ご飯：フルーツ（350Kcal）
昼ご飯：だしご飯（350Kcal）＋アボカド（225Kcal）
夜ご飯：だしご飯（350Kcal）
〜朝ご飯〜 フルーツ（350Kcal）
キャベツ
今日も冷凍フルーツです！！しかし、今回はシナモンパウダーを大量にかけています笑
地味にちょっと辛く感じています笑
塩っぱいものが食べたくなってますね笑
〜昼ご飯〜 だしご飯（350Kcal）＋アボカド（225Kcal）
キャベツ
昼はアボカドとだし雑炊！贅沢です笑
〜夜ご飯〜 だしご飯（350Kcal）
キャベツ
だしご飯は、具材に鳥もも肉(200g)、乾燥わかめ(15g)、白だし(200g)、玄米(150g)、押し麦(50g)、水(800g)で作っています。今回は多めに作ってみました！やはり量を増やしたら沢山食べれるので良いですね！まだ飽きていない笑
って事で今回はここまでです！終わり！
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