今日の摂取カロリー(トータルカロリー:3200cal)
朝ご飯:なし(0Kcal)
昼ご飯:ソフトクリーム(200Kcal)
夜ご飯:焼肉(3000Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6221612c4cb672f1394c885b1ae5536b-150x150.jpg)
キャベツ
今日は朝の0時からランニングを約22km走りました!
時間としては、約2時間30分です。
ってか、久しぶりのランニングは反動で膝が痛くなりました笑
そして、その後、朝の8時からコロナの湯に行って岩盤浴に行きました。
そうしたら、体重が約3kg減ってました笑
〜朝ご飯〜 なし(0Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/image-150x150.png)
キャベツ
朝はランニング直後で食欲がありませんでした笑
〜昼ご飯〜 ソフトクリーム(200Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6b47be8eb0b1a8b7238d3c42f340d9d2-e1641733082893-150x150.jpg)
キャベツ
岩盤浴でさらに汗をかいてこれしか食べれませんでした笑
〜夜ご飯〜 豚丼(1100Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_1863-768x1024.jpg)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/05/IMG_1864-768x1024.jpg)
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キャベツ
焼肉は元々、友達と行く予定だったのですごく楽しみでした笑
いや〜
朝、昼食べていなかったので、すごく美味しかったです!
という事で今回はここまで。終わり。
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