今日の摂取カロリー(トータルカロリー:3700cal)
朝ご飯:フルーツ牛乳(800Kcal)
昼ご飯:フルーツ牛乳(400Kcal)
夜ご飯:鰹のたたき(1000Kcal)+スイーツ(1500Kcal)
〜朝ご飯〜 フルーツ牛乳(800Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2680-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/image-150x150.png)
キャベツ
やはりバナナは安定的にうまいです笑
今日はふるさと納税で買った冷凍イチゴを使ったフルーツ牛乳です
いちごだけで作りましたが、あまり上手くなかったです笑
というか、イチゴのジュースは美味いけどバナナジュースの甘さには負けていましたね笑
〜昼ご飯〜 フルーツ牛乳(400Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2690-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/6b47be8eb0b1a8b7238d3c42f340d9d2-e1641733082893-150x150.jpg)
キャベツ
昼はバナナを追加して作りました笑
これで組み合わせはバッチリでした!
〜夜ご飯〜 鰹のたたき(912Kcal)+スイーツ(1500Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2693-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2021/10/830b5cdb1358d12963972785e78d53ca-e1635671246759-150x150.png)
キャベツ
夜は外で鰹のたたきを食べました〜
その他にも色々と食べちゃしました笑
という事で今回はここまで。終わり。
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