著者(キャベツ)が１４年間体を鍛えた経験から、体の鍛え方について紹介します
筋肉は過去の自分の姿を記憶している
「え？！どう言うこと？」と思う方は多いと思います。
でも、これ、本当に筋肉って過去の自分の姿を記憶しているんです笑
今回も著者(キャベツ)の経験談を踏まえて話ますね。
僕が高校3年生の時の話なのですが、3年って多くの人が就職活動や、進学の為に勉強をしますよね。
当然、運動部の人も部活は引退して、勉強に打ち込みます。
でも、そこで多くの運動をしていたマッチョ達が、急激に太るんです笑
理由は、”今までご飯やお菓子、ジュースを食べていても激しい運動をして消費されていたカロリーが部活を辞めた事で消費されなくなり、それが脂肪とになり太ってしまう”からです。
そして、今度は、筋肉がなくなり(失い)、脂肪だけになる。と言う風になります。
でも元々、運動をしていたから、運動をすれば元の筋肉のある状態まで戻ります。
この時、脂肪は残っているので、この脂肪を落とすのが大変ではあるのですが、ウエイトトレーニングの重りなんかで言うと、比較的、元の重さは持てるぐらいまで失った筋肉は元に戻ります。
↑これは自分もそうなんですが、周りの人の多くがこの状態だでした。
これ、ボディービルダーなんかもこれと同じだと思っています。
基本、毎日鍛えていると思うのですが、あくまで大会や何か期日を設けて鍛えるのであって、大会が落ち着くとほとんどの人が太りますよね笑
でも、本番(大会など)があるとすぐに元の筋肉のある姿に戻りますよね。
これ、自分が思うに、元々体を鍛えていた人は、体、筋肉の使い方(動かし方)やトレーニングの仕方が分かっているから、簡単に元に戻りやすい、のかなと思っています。
まあ、自分は太っても比較的簡単に元の状態に戻る理由の一つにこれがあると思っています。
あくまでこれは、理論的な話ではなく、僕の過去の経験談なので”それ間違っている”と言う方がいるかもしれませんが個人的には一つの証明を今自分の体で出来ているので、少しは説得力があるのでは？と思っています笑
なので、まとめると、
これを自分は言いたかったです。
まあ、こんなのもあるよ、って言うのを頭の片隅に置いて筋トレの方皆さん頑張っていきましょう！
って事で、今回はここまで！終わり！
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