今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1543Kcal)
朝ご飯：だし雑炊（471Kcal）
昼ご飯：ごま油パスタ（471Kcal）＋バナナ（80Kcal）＋プリン（50Kcal）
夜ご飯：だし雑炊（471Kcal）
作り方
（材料）
- 大麦：200g(668Kcal)
- 鶏もも肉：236g(274Kcal)
- だし：1.0ℓ
合計：942Kcal
キャベツ
今日は初めて鶏もも肉を使って作りました！
鶏もも肉は思っていた以上に、炊くと細かくほつれてたで全体的に混ぜこみやすかったです。
〜朝ご飯〜 だし雑炊（471Kcal）
キャベツ
今回は、「だし」をしっかり作ってから炊いたので、凄く「だし」が効いて美味しかったですね。
〜昼ご飯〜 ごま油パスタ（471Kcal）＋バナナ（80Kcal）＋プリン（50Kcal）
キャベツ
昼はパスタです！あと、デザートも食べました笑
〜夜ご飯〜 だし雑炊（471Kcal）
キャベツ
鶏もも肉は思っている以上に食べやすかったです笑
次から鶏もも肉は採用かもしれませんね笑
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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