今日の摂取カロリー(トータルカロリー:4409cal)
朝ご飯:フルーツヨーグルト(700Kcal)
昼ご飯:そば(500Kcal)
夜ご飯:パスタ(500Kcal)+グミ×6(744Kcal)+ポテチ×2(645Kcal)+ドーナツ(1320Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/78686d082301ae08f9cce0f0dd33b072-150x150.jpg)
キャベツ
今日からまた筋トレもしっかりやっていきます!
食事もある程度戻してきました、グミやお菓子が、、、笑
食べ過ぎましたね笑
〜朝ご飯〜 フルーツヨーグルト(700Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_1235-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/c1f8a299d045f2e9786b3c11fb62b1b2-e1642122669519-150x150.jpg)
キャベツ
朝は大量の冷凍フルーツを食べました!
さらにハチミツもかけて最高に美味しかったです。
〜昼ご飯〜 そば(500Kcal)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/01/0874419d36ed49a909885a03e1ed0170-e1641781529624-150x150.jpg)
キャベツ
朝が甘かったので、お昼のそばはめっちゃ美味しく感じました笑
〜夜ご飯〜 夜ご飯:パスタ(500Kcal)+グミ×6(744Kcal)+ポテチ×2(645Kcal)+ドーナツ(1320Kcal)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_1249-768x1024.jpg)
![](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_1250-768x1024.jpg)
![キャベツ](https://kyabetuamazon.com/wp-content/uploads/2022/03/image-150x150.png)
キャベツ
パスタは当然美味しかったんですが
それ以上に、ぐみやお菓子が美味しっかったですね〜笑
という事で今回はここまで。終わり。
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