今日の摂取カロリー(トータルカロリー：4409cal)
朝ご飯：フルーツヨーグルト（700Kcal）
昼ご飯：そば（500Kcal）
夜ご飯：パスタ（500Kcal）＋グミ×６(744Kcal)＋ポテチ×２(645Kcal)＋ドーナツ(1320Kcal)
キャベツ
今日からまた筋トレもしっかりやっていきます！
食事もある程度戻してきました、グミやお菓子が、、、笑
食べ過ぎましたね笑
〜朝ご飯〜 フルーツヨーグルト（700Kcal）
キャベツ
朝は大量の冷凍フルーツを食べました！
さらにハチミツもかけて最高に美味しかったです。
〜昼ご飯〜 そば（500Kcal）
キャベツ
朝が甘かったので、お昼のそばはめっちゃ美味しく感じました笑
〜夜ご飯〜 夜ご飯：パスタ（500Kcal）＋グミ×６(744Kcal)＋ポテチ×２(645Kcal)＋ドーナツ(1320Kcal)
キャベツ
パスタは当然美味しかったんですが
それ以上に、ぐみやお菓子が美味しっかったですね〜笑
という事で今回はここまで。終わり。
コメント