今日の摂取カロリー(トータルカロリー:1300cal)
朝ご飯:フルーツ牛乳(400Kcal)
昼ご飯:フルーツ牛乳(400Kcal)
夜ご飯: そば(500Kcal)
〜朝ご飯〜 フルーツ牛乳(400Kcal)
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キャベツ
朝はバナナ100%のジュースです!笑
やっぱ、バナナだけでうまい!
これはバナナ2本分です!
〜昼ご飯〜 フルーツ牛乳(400Kcal)
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キャベツ
昼もこれ!
今回は冷凍ブルーベリーを沢山入れたが、、、
やっぱバナナを入れないとダメですね!
甘さが足りません笑
〜夜ご飯〜 そば(500Kcal)
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キャベツ
夜はそばです!
まあ、暑いですからね〜
という事で今回はここまで。終わり。
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