今日の摂取カロリー(トータルカロリー：3200cal)
朝ご飯：なし（0Kcal）
昼ご飯：ソフトクリーム（200Kcal）
夜ご飯：焼肉（3000Kcal）
キャベツ
今日は朝の0時からランニングを約22km走りました！
時間としては、約2時間30分です。
ってか、久しぶりのランニングは反動で膝が痛くなりました笑
そして、その後、朝の8時からコロナの湯に行って岩盤浴に行きました。
そうしたら、体重が約3kg減ってました笑
〜朝ご飯〜 なし（0Kcal）
キャベツ
朝はランニング直後で食欲がありませんでした笑
〜昼ご飯〜 ソフトクリーム（200Kcal）
キャベツ
岩盤浴でさらに汗をかいてこれしか食べれませんでした笑
〜夜ご飯〜 豚丼（1100Kcal）
キャベツ
焼肉は元々、友達と行く予定だったのですごく楽しみでした笑
いや〜
朝、昼食べていなかったので、すごく美味しかったです！
という事で今回はここまで。終わり。
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