甘いものが食べたくなってます、、、

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今日の摂取カロリー(トータルカロリー:3200cal)

朝ご飯:パスタ(600Kcal)+ケーキ(500Kcal)

昼ご飯:餃子定食(700Kcal)

夜ご飯:玄米(600Kcal)+ケーキ(500Kcal)+干し芋(300Kcal)


〜朝ご飯〜  パスタ(600Kcal)+ケーキ(500Kcal)

キャベツ
キャベツ

朝はパスタです!

今日はごま油と塩胡椒、ニンニク、醤油、くるみ、アーモンド、山椒、ラー油で作りました!

イメージは、中華風にしてみましたが、昨日と同様、くるみ、アーモンドの相性はいいですね〜

〜昼ご飯〜 餃子定食(700Kcal)

キャベツ
キャベツ

昼は餃子!

流石に朝食べ過ぎたので少なめにしました

〜夜ご飯〜 玄米(600Kcal)+ケーキ(500Kcal)+干し芋(300Kcal)

キャベツ
キャベツ

夜も玄米に、のりたまのふりかけです!

ただ、甘いものが食べたすぎてまた食べちゃいましたね、、、


という事で今回はここまで。終わり。

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