最近めっちゃ暑いですね笑

キャベツの日常
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:1554cal)

朝ご飯:オートミール(327Kcal)

昼ご飯:中華丼(900Kcal)

夜ご飯: オートミール(327Kcal)


〜朝ご飯〜  オートミール(327Kcal)

(材料)

  • オートミール:30g(110kcal)
  • ギリシャヨーグルト:100g(93kcal)
  • バナナ:90g(84kcal)
  • マンゴー:30g(21kcal)
  • ブルーベリー:40g(19kcal)
  • シナモン:少々

合計:327kcal

キャベツ
キャベツ

最近、めっちゃ暑いですね笑。

やはり日々カロリーを記入しないとしないと

全然、食事制限できないのでしっかり載せていきます笑

これは、とりあえずオートミールです!


〜昼ご飯〜  中華丼(900Kcal)

キャベツ
キャベツ

お昼は好きなものを食べました笑


〜夜ご飯〜  オートミール(327Kcal)

キャベツ
キャベツ

夜は朝ご飯と同じです笑。

あとは、横に写っている「炭酸水」を飲んでいます!

最近は、味のない普通の炭酸水を飲んでいます笑。


ということで、今回はここまで!

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