鮭としらすの炊き込みご飯part2(2日目)#ダイエットメニュー#減量#炊飯器#炊飯器料理

キャベツの日常
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:3024Kcal)

朝ご飯:鮭としらすの炊き込みご飯(620Kcal)

昼ご飯:鮭としらすの炊き込みご飯(620Kcal)

苺大福(148Kcal)

夜ご飯:ハンバーガー(256Kcal)

チキンクリスプ(345Kcal)

フライドポテトS(225Kcal)

チキンマックナゲット 5ピース(270Kcal)

お菓子(540Kcal)

キャベツ
キャベツ

今日は、休日という事で凄く自由に食べてしまいました笑

最近、カロリーを記録していますが、そのお陰で今回マクドナルドが凄くカロリーが高い事を再認識しました、、、


〜朝ご飯〜   鮭としらすの炊き込みご飯(620Kcal)

キャベツ
キャベツ

朝から炊き込みご飯は凄く美味しく食べました!

僕はここに、刻みのりと山椒をかけて食べています!

〜昼ご飯〜   鮭としらすの炊き込みご飯(620Kcal)+苺大福(148Kcal)

キャベツ
キャベツ

今日は、友達と鳥人間の活動をしていた為、差し入れで苺大福を頂きました!

〜夜ご飯〜   マクドナルド(1096Kcal)+お菓子(540Kcal)

キャベツ
キャベツ

これは、カロリーだけ見ると大変な事になっていますね笑

凄くカロリーが高い!

だけど、たまに食べるとより美味しく感じました笑


という訳で、今回はここまでです!終わり!

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