今日の摂取カロリー(トータルカロリー：863Kcal)
朝ご飯：なし（0Kcal）
昼ご飯：だし雑炊（236Kcal）
夜ご飯：だし雑炊part2（627Kcal）
作り方
（材料）
- 大麦：200g(682Kcal)
- 米：100g(356kcal)
- 鶏胸肉：770g(832Kcal)
- だし：5g(13Kcal)
- 水：1.5ℓ
合計：1883Kcal
キャベツ
今日は久しぶりに鶏胸肉を使いました笑
〜朝ご飯〜 なし（0Kcal）
キャベツ
普通に朝は食欲がありませんでした
〜昼ご飯〜 だし雑炊（236Kcal）
キャベツ
昼は味変の為に、鰹節と醤油を振りかけて食べました
〜夜ご飯〜 だし雑炊part2（627Kcal）
キャベツ
やはり、鶏胸肉を入れた方が食べ応えがありとても良かったです
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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