今日の摂取カロリー(トータルカロリー：3150cal)
朝ご飯：玄米（250Kcal）
昼ご飯：麻婆豆腐とご飯（1000Kcal）
夜ご飯：玄米（300Kcal）＋マドレーヌ（1000Kcal）＋お菓子（600Kcal）
キャベツ
昨日の夜にランニングを20Kmした為、今日はすごく糖分を体が欲していました、、、
ってか、ランニングのせいで今日はめっちゃ疲れていました笑
〜朝ご飯〜 玄米（250Kcal）
キャベツ
今日は、疲れていたのでとりあえず玄米に麺つゆをぶっかけて食べました
〜昼ご飯〜 麻婆豆腐とご飯（1000Kcal）
キャベツ
昼もガッツリ食べましたね笑
〜夜ご飯〜 玄米（300Kcal）＋マドレーヌ（1000Kcal）＋お菓子（600Kcal）
キャベツ
夜もしっかり糖分です！
マドレーヌも10個一瞬で無くなっちゃいましたね
疲れていたんですかね笑
という事で今回はここまで。終わり。
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