皆さんは玄米を食べますか？玄米ってカロリーが低いので１合（150g）で248Kcalらしいです！って知るとめっちゃ低くないですか？あ、ちなみに白米１合(150g)は534Kcalみたいです。

休日は朝から岩盤浴で汗を流すのは本当にハマってしまいましたね〜笑

皆さんは最近パンケーキを食べましたか？たまにはお店で食べるのありですよ〜

皆さん冷凍フルーツって沢山食べますか〜

今日は突然会社が休みになってしまいました！なので朝から、ゆっくり過ごすことにしました〜

皆さんは冷凍フルーツを食べますか？スーパーでたまたま見たら安かったのを見かけました笑

皆さんオートミールって食べますか？別に栄養が凄く高いってわけじゃないけど、僕の食生活には結構合っているんですよね〜

何もない平日はカロリーオフの生活が簡単にできるんだよね〜笑

最近は、会社や私生活で気を使い過ぎてるので、こう言うリフレッシュは週1回は必要かもな〜と感じました。

休日はいろんな誘惑が多いですね笑