ミートソースペンネ#ダイエットメニュー#減量#炊飯器#炊飯器料理

キャベツの日常
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:1846Kcal)

朝ご飯:ミートソースペンネ(514Kcal)

グミ(303Kcal)

昼ご飯:ミートソースペンネ(514Kcal)

夜ご飯:ミートソースペンネ(514Kcal)

作り方

(材料)

  • ペンネ:200g(724kcal)
  • 鳥胸肉:309g(334Kcal)
  • 玉ねぎ:385g(143Kcal)
  • トマトジュース:炊飯器7号分
  • リンゴジュース:炊飯器1号分

合計:1543Kcal

キャベツ
キャベツ

今日はペンネです!

果たしてうまくできるのか、、、

心配でしたがとりあえず形にはできました笑


〜朝ご飯〜 ミートソースペンネ(514Kcal)+  グミ(303Kcal)

キャベツ
キャベツ

グミは本当に美味しい笑

今日のこのグミは食感強めで、量もたくさん入っていて大満足でした笑

〜昼ご飯〜  ミートソースペンネ(514Kcal)

キャベツ
キャベツ

悪くないですね!

結果から言うとリンゴジュースを多めに入れたので

甘めのスープみたいになってしまいました笑

〜夜ご飯〜   ミートソースペンネ(514Kcal)

キャベツ
キャベツ

うん!

時間が経っても美味しかったです!

ちなみに、水分を吸ってペンネは凄く大きなりました笑笑笑


という訳で、今回はここまでです!終わり!

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