今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1854Kcal)
朝ご飯：チョコ(1116Kcal)
昼ご飯：だし雑炊（252Kcal）＋フルーツヨーグルト（184Kcal）＋キウイ（50Kcal）
夜ご飯：だし雑炊（252Kcal）
作り方
（材料）
- 玄米：150g(248Kcal)
- 鶏もも肉：220g(256Kcal)
- 塩：10g
- 水：600mℓ
合計：504Kcal
キャベツ
今日は味付けを塩だけにしてみました！
シンプルな味付けの方が良いかな〜と思ったのですが
塩もありでした！だけど、、、
物足りなくて、焼き肉のタレをかけて食べちゃいました笑
〜朝ご飯〜 チョコ(1116Kcal)
キャベツ
今日も朝からチョコレートが沢山食べたくて食べてしましましたね笑
最近は、なぜかチョコレートが食べたくて仕方ないです笑
〜昼ご飯〜だし雑炊（252Kcal）＋フルーツヨーグルト（184Kcal）＋キウイ（50Kcal）
キャベツ
キウイは安定の美味しさですね
とりあえず毎日１個は食べたくなってますね
〜夜ご飯〜 だし雑炊（252Kcal）
キャベツ
まあ、味付けは物足りなかったので
胡椒や焼き肉のタレを掛けました！
あ、ちなみに塩だけでも美味しいですからね笑
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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