今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1800cal)
朝ご飯：フルーツ牛乳（400Kcal）
昼ご飯：鶏胸肉と玉ねぎの雑炊（700Kcal）
夜ご飯: 鶏胸肉と玉ねぎの雑炊（700Kcal）
キャベツ
今日も朝からのんびりです(￣∇￣)笑
今日会社休みにしてよかった笑
〜朝ご飯〜 フルーツ牛乳（400Kcal）
キャベツ
朝はこれ！
うまいですね〜笑
〜昼ご飯〜 鶏胸肉と玉ねぎの雑炊（700Kcal）
キャベツ
昼は玉ねぎを沢山使って雑炊にしました(๑>◡<๑)
〜夜ご飯〜 鶏胸肉と玉ねぎの雑炊（700Kcal）
キャベツ
夜もこれですが美味しかったら
全然問題ないですね笑
という事で今回はここまで。終わり。
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