タンパク質を取りました

キャベツの日常
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:1584cal)

朝ご飯:パスタ(489Kcal)

昼ご飯:鶏胸肉×2(226Kcal)+納豆×2(172Kcal)+みたらし団子(197Kcal)

夜ご飯:そば(500Kcal)

キャベツ
キャベツ

今日は我慢出来なくなった訳ではなく、単純に「最近、カロリーばかり気にし過ぎてタンパク質不足してるな〜」と感じたので色々食べました!


〜朝ご飯〜 パスタ(489Kcal)

キャベツ
キャベツ

今週の月曜から「ビリーズブートキャンプ」を始めたので運動量も増えているので、

朝はしっかり食べる事を意識しました

〜昼ご飯〜 鶏胸肉×2(226Kcal)+納豆×2(172Kcal)+みたらし団子(197Kcal)

キャベツ
キャベツ

昼は、単純にタンパク質を中心に選びました

〜夜ご飯〜 そば(500Kcal)

キャベツ
キャベツ

夜は流石にそばにしました


という事で今回はここまで。終わり。

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