今日の摂取カロリー(トータルカロリー：1500cal)
朝ご飯：なし（0Kcal）
昼ご飯：オートミール（フルーツ牛乳）（1000Kcal）
夜ご飯：そば（500Kcal）
キャベツ
今日は朝から筋トレをしましたが、、、
まだまだ体が重い、、、
もっと有酸素運動も増やさないとな笑
〜朝ご飯〜 なし（0Kcal）
キャベツ
朝は昨日食べすぎたので少しやめました笑
〜昼ご飯〜 オートミール（フルーツ牛乳）（1000Kcal）
キャベツ
昼はいつも作っているフルーツ牛乳をオートミールにかけてみました！
結果、めっちゃ美味かったです笑
とりあえず、これはいいなと思いました笑
〜夜ご飯〜 そば（500Kcal）
キャベツ
夜はそばです、、、
もっと食べたい笑
という事で今回はここまで。終わり。
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