今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2300cal)
朝ご飯：オートミール（フルーツ牛乳）（800Kcal）
昼ご飯：レタスと鶏肉の雑炊（500Kcal）
夜ご飯：うどんと天ぷら（1000Kcal）
キャベツ
今日は朝から雨だったのでランニングができませんでした、、、
ただ、代わりに筋トレはしっかりやりました！
〜朝ご飯〜 オートミール（フルーツ牛乳）（800Kcal）
キャベツ
朝はこれです！
普通に美味いので今日も作りました笑
〜昼ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊（500Kcal）
キャベツ
昼は食べたくて作っちゃいました笑
〜夜ご飯〜 うどんと天ぷら（1000Kcal）
キャベツ
夜はうどんにしました笑
という事で今回はここまで。終わり。
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