今日の摂取カロリー(トータルカロリー:2300cal)
朝ご飯:オートミール(フルーツ牛乳)(800Kcal)
昼ご飯:レタスと鶏肉の雑炊(500Kcal)
夜ご飯:うどんと天ぷら(1000Kcal)

キャベツ
今日は朝から雨だったのでランニングができませんでした、、、
ただ、代わりに筋トレはしっかりやりました!
〜朝ご飯〜 オートミール(フルーツ牛乳)(800Kcal)





キャベツ
朝はこれです!
普通に美味いので今日も作りました笑
〜昼ご飯〜 レタスと鶏肉の雑炊(500Kcal)





キャベツ
昼は食べたくて作っちゃいました笑
〜夜ご飯〜 うどんと天ぷら(1000Kcal)

キャベツ
夜はうどんにしました笑
という事で今回はここまで。終わり。
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