徒歩通勤って疲れますよね?笑#ボディメイク#記録#筋トレ#減量#ダイエット

キャベツの日常

皆さんこんにちは。

皆さんは会社までどうやって通勤していますか?

自分は会社と自宅の往復、約6kmを徒歩で通勤しているのですが、、、

最近、歳のせいなのかすごく体力的に疲れます笑

なので帰宅した時には、”仕事疲れ”と”徒歩通勤の2つの疲労から帰宅してイスに座ると

すぐ寝落ちしてしまいます、、、

キャベツ
キャベツ

「マジできついんだよなぁ、、、」笑

今日の摂取カロリー

朝食:バナナ(1本)・・・約80kcal

昼食:野菜炒め定食・・・約800kcal

夜飯:オートミール飯・・・約800kcal

   もも(1個)・・・約40kcal

今日は昨日食べすぎてしまったので

若干、減らしています。

ただ、改めてカロリーを数値で見ると、、、

キャベツ
キャベツ

「結構食べているんだな」笑

という事に気づけました。

やっぱこうやってカロリーの見える化は大事だな、とつくづく感じましたね笑

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