今日もランニングです!

キャベツの日常
今日の摂取カロリー(トータルカロリー:2350cal)

朝ご飯:レタスと鶏肉の雑炊(500Kcal)

昼ご飯:唐揚げ定食(1100Kcal)

夜ご飯:フルーツ牛乳(450Kcal)+ヨーグルト(300Kcal)

キャベツ
キャベツ

今日のランニングは少し少なめにしました笑

流石に暑すぎです笑

と言っても4Kmは走りました笑


〜朝ご飯〜  レタスと鶏肉の雑炊(500Kcal)

キャベツ
キャベツ

朝は昨日の残りです笑

だけどすごく美味しかったです笑

〜昼ご飯〜 唐揚げ定食(1100Kcal)

キャベツ
キャベツ

昼は唐揚げ定食です!

今日はいつもの昼より多めに食べましたね笑

〜夜ご飯〜 フルーツ牛乳(450Kcal)+ヨーグルト(300Kcal)

キャベツ
キャベツ

夜はランニング後ということで、さっぱりした物が食べたくてこれにしました!

やっぱ、フルーツ牛乳は最高に美味いです笑

これから暑くなる季節にはぴったりだと思いました笑


という事で今回はここまで。終わり。

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