今日の摂取カロリー(トータルカロリー：2013Kcal)
朝ご飯：ウインナーご飯（348Kcal）
昼ご飯：小倉トースト（推定1000Kcal）
夜ご飯：ウインナーご飯（348Kcal）＋グミ（317Kcal）
作り方
（材料）
- 米：100g(356kcal)
- ウインナー：100g(340kcal)
- 水：600g
- トマトジュース：250g
合計：696Kcal
キャベツ
今日は、昨日食べたウインナーご飯は水分量が少なかったので水分を多くしてお粥っぽくしました。さらに、トマトジュースでトマトリゾット風にしてみましたが、味はあまり美味しくありませんでした笑
〜朝ご飯〜 ウインナーご飯（348Kcal）
キャベツ
ウインナーご飯は、水分量を多くしたお陰で食べ応えはありました笑
〜昼ご飯〜 小倉トースト（推定1000Kcal）
キャベツ
小倉トーストは美味しくて、食パン１斤食べてしまいました笑
〜夜ご飯〜 ウインナーご飯（348Kcal）＋グミ（317Kcal）
キャベツ
今日はいつも買い出しに行ってるスーパーをやめて、イオンの食品コーナーでグミを買いました！イオンには思っている以上にグミがあって驚きました笑
ちなみに、このグミは弾力があって凄く食べ応えがあり、お菓子の食べ過ぎを抑えてくれると思いました！
という訳で、今回はここまでです！終わり！
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